ترپەی دڵدڵێک کە خێرا لێدەدات، دەلەرزێت یان لێدانێک دەبڕێت.
زۆربەی ترپەکانی دڵ لێدانی زیادەی بێ زیانن. هەندێکیان کێشەی ڕیتمن کە شایەنی چارەسەرن. لێرەدا دەزانیت دەکرێت مانایان چی بێت و کەی پێویستە بیانپشکنیت.
ئەگەر ئەمانەت هەیە، دەستبەجێ داوای یارمەتیی فریاگوزاری بکە
پەیوەندی بە فریاگوزارییەوە بکە یان بڕۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاگوزاری. چاوەڕێی کاتی کلینیک مەکە.
- ترپەی دڵ لەگەڵ ئازار یان تەنگیی سنگ
- بێهۆشبوون، یان نزیکبوونەوە لە بێهۆشبوون، لە کاتی ترپەکەدا
- کورتی هەناسەی توند لەگەڵ لێدانی خێرای دڵ
- لێدانێکی زۆر خێرای دڵ کە بە پشوودان ئارام نابێتەوە
دەکرێت چی مانا بدات
زۆربەی ئەمانە باون و چارەسەر دەکرێن، و چەند دانەیەکیان هیچ پەیوەندییان بە دڵەوە نییە. جیاکردنەوەیان لە یەکتر کاری پشکنین و هەڵسەنگاندنە.
- لێدانی زیادەتەپەیەک، لەرزینێک یان وەستانێکی کورت کە زۆربەی خەڵک لە کاتێکدا هەستی پێدەکەن. لە دڵێکی تەندروستدا بەزۆری بێ زیانە.
- لەرینەوەی ژووری سەرەوەی دڵڕیتمێکی ناڕێک و زۆرجار خێرا. لەگەڵ بەتەمەنبووندا باوە و گرنگە چونکە مەترسیی جەڵتەی مێشک زیاد دەکات.
- کێشەکانی تری ڕیتملێدانی دڵ کە زۆر خێرا یان زۆر خاوە، یان لەناکاو دەست پێدەکات و لەناکاو دەوەستێت.
- هۆکارە ڕۆژانەکانکافایین، ئەلکهول، نیکۆتین، فشاری دەروونی، خەوی خراپ، تا، زیادە کاری ڕژێنی دەرەقی و هەندێک دەرمان.
کەی سەردانی پزیشکی دڵ بکەیت
ئەگەر یەکێک لەمانە بۆ تۆ ڕاستە، کاتی سەردان دیاری بکە و چاوەڕێ مەکە بزانیت خۆی نامێنێت یان نا.
- ترپەکان لە جاروبار زیاتر ڕوودەدەن، یان زیاتر و زیاتر دووبارە دەبنەوە
- لێدانێک کە هەست دەکەیت ناڕێکە، نەک تەنها خێرا
- ترپەی دڵ کە لە کاتی وەرزشدا دێت
- خزمێکی نزیکت لە تەمەنێکی گەنجدا لەناکاو کۆچی دوایی کردووە، یان نەخۆشییەکی بۆماوەیی دڵی هەیە
ئێمە چی دەکەین
گوێگرتن
بە چیرۆکەکەی خۆت دەست پێدەکەین: چی هەست پێدەکەیت، کەی دێت و چی دەیهێنێت. ئەمە بەسوودترین بەشی هەڵسەنگاندنەکەیە.
پشکنین و تۆمارکردن
لێدانی دڵ، فشاری خوێن، دەنگەکانی دڵ و ECG، بەزۆری لە هەمان سەرداندا.
تەنها پشکنینی پێویست
ئەگەر پرسیارێک هێشتا بێ وەڵام مابێتەوە، ئەو پشکنینە هەڵدەبژێرین کە وەڵامی دەداتەوە، و زیاتر لەوە نا.
ڕوونکردنەوەی پلانەکە
کاتێک دەڕۆیت دەزانیت چی لەوانەیە لە پشت نیشانەکەوە بێت، دواتر چی ڕوودەدات و کەی بگەڕێیتەوە.
ئەو پشکنینانەی لەوانەیە یارمەتی بدەن
پرسیارە باوەکان
ئایا بڕانی لێدانی دڵ مەترسیدارە؟
لێدانی زیادەی جاروبار زۆر باوە و لە دڵێکی تەندروستدا بەزۆری بێ زیانە. شایەنی پشکنینن ئەگەر زۆر بوون، لەگەڵ نیشانەی تر هاتن، یان پێشتر نەخۆشییەکی دڵت هەبێت.
ئەگەر لە کلینیکدا دڵم ئاسایی بێت چی؟
ئەمە باوە. چاودێری هۆڵتەر ڕیتمی دڵت بۆ یەک ڕۆژ یان زیاتر تۆمار دەکات، و ECG ـێکی کاتژمێری زیرەک یان مۆبایل لە کاتی ترپەکەدا دەتوانێت زۆر بەسوود بێت، بۆیە لەگەڵ خۆتی بهێنە.
ئایا قاوە یان فشاری دەروونی دەتوانێت ترپەی دڵ دروست بکات؟
بەڵێ. کافایین، ئەلکهول، نیکۆتین، خەوی خراپ، فشاری دەروونی و هەندێک دەرمانی هەڵامەت هۆکاری باون. لەگەڵ ئەوەشدا هەڵسەنگاندن دڵنیا دەبێتەوە کە هیچ شتێکی تر لە پشتیانەوە نییە.
دەتەوێت بە شێوەیەکی دروست بپشکنرێت؟
کاتی سەردان دیاری بکە یان پرسیارەکەت لە واتساپ بنێرە. نیشانەکە بە ڕووبەڕوو هەڵدەسەنگێنرێت، و ئەنجامەکان و هەنگاوەکانی داهاتوو پێش ڕۆیشتنت بۆت ڕوون دەکرێنەوە.
ئەم پەڕەیە ڕوونی دەکاتەوە کە نیشانەیەک دەکرێت پەیوەندی بە چی هەبێت. ناتوانێت دەستنیشانی حاڵەتەکەت بکات یان جێگەی پشکنینی پزیشکی بگرێتەوە. ئەگەر نیشانەکانت توند، لەناکاو یان ئێستا ڕوودەدەن، دەستبەجێ داوای چاودێریی فریاگوزاری بکە.