بازدان بۆ ناوەڕۆک
د. کارزان عەبدوڵاپزیشکی دڵ

چاودێری 24 کاتژمێری فشاری خوێنفشاری خوێنت بە درێژایی ڕۆژێک و شەوێک.

قۆڵێک لەسەر باسکت، کە بە ئامێرێکی بچووکی سەر پشتێنەکەتەوە بەستراوە، بە ڕۆژ بە خۆکاری پێوانە دەکات و بە شەو کەمتر. فشاری ڕاستەقینەی خوێنت دوور لە کلینیک پیشان دەدات.

ڕەوانەکردن بۆ نەخۆشخانە

کاتی سەردان دیاری بکەلە واتساپ پرسیار بکە

بە کورتی

ماوە
24 کاتژمێر
ئامادەکاری
قۆڵی فش
ئەنجام
لە سەردانی بەدواداچووندا
شوێن
بە ڕەوانەکردن

بۆچی لەوانەیە پێشنیار بکرێت

هەر پشکنینێک بۆ وەڵامدانەوەی پرسیارێکی دیاریکراو هەڵدەبژێردرێت. ئەمانە باوترین هۆکارەکانن بۆ ئەم پشکنینە.

  1. پێوانەی بەرز لە کلینیک بەڵام ئاسایی لە ماڵەوە، یان بە پێچەوانەوە
  2. پشتڕاستکردنەوەی فشاری خوێنی بەرز پێش دەستپێکردنی چارەسەر
  3. دڵنیابوون لەوەی کاریگەری چارەسەر بە ڕۆژ و شەو بەردەوامە
  4. سەرگێژخواردن کە لەوانەیە لە نزمی فشاری خوێنەوە بێت

چی ڕوودەدات

  1. دانان

    قۆڵەکە لە سەرەوەی باسکت دادەنرێت و بە ئامێرێکی بچووکی تۆمارکردنەوە دەبەسترێت کە لەسەر پشتێن هەڵدەگیرێت.

  2. ڕۆژێکی ئاسایی

    کارە ئاساییەکانی خۆت دەکەیت. کاتێک قۆڵەکە پڕ دەبێت لە با، باسکت بە ئارامی و بێ جووڵە لە تەنیشتت ڕابگرە.

  3. شەو

    لە کاتی خەوتندا لەبەری بکە. بە شەو پێوانەکان کەمتر دەکرێن.

  4. گەڕاندنەوە

    ڕۆژی دواتر ئامێرەکە دەگەڕێنیتەوە و پێوانەکان شی دەکرێنەوە.

چۆن ئامادە بیت

  • کراسێکی فشی قۆڵکورت لەبەر بکە کە قۆڵەکە دابپۆشێت
  • دەرمانەکانت وەک هەمیشە وەربگرە مەگەر پێت بوترێت شتێکی تر بکەیت
  • ڕۆژێکی ئاسایی پلان بکە، بەڵام لە کاتی لەبەرکردنیدا خۆت لە وەرزشی قورس، خۆشوشتن و مەلەکردن بپارێزە

ئەو نەخۆشییانەی یارمەتی هەڵسەنگاندنیان دەدات

پرسیارە باوەکان

ئایا لە خەو هەڵمدەستێنێت؟

لەوانەیە لە سەرەتادا. زۆربەی خەڵک دوای ڕاهاتن بە باشی دەخەون.

بۆچی تەنها لە ماڵەوە نایپێوم؟

پێوانەی ماڵەوەش بەنرخە. بەڵام چاودێری 24 کاتژمێری پێوانەی شەو و ژمارەیەکی زۆرتر لە پێوانە زیاد دەکات، کە یارمەتی پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردن دەدات.

ئەگەر لە کاتی ڕۆیشتندا پڕ بوو لە با چی بکەم؟

ئەگەر دەتوانیت بوەستە، و باسکت بە ئارامی شۆڕ بکەرەوە تا پێوانەکە تەواو دەبێت.

پشکنینەکانی تر

هەموو پشکنینەکان

دڵنیا نیت ئەمە ئەو پشکنینەیە کە پێویستتە؟

پێویست ناکات بە تەنیا بڕیار بدەیت. کاتی سەردان دیاری بکە یان پرسیارەکەت لە واتساپ بنێرە. پشکنینەکان دوای پێداچوونەوە بە نیشانە و مێژووی تەندروستیت هەڵدەبژێردرێن.

کاتی سەردان دیاری بکەواتساپپەیوەندی بە کلینیک بکە: 0750 135 87 88

ئەم پەڕەیە ڕوونی دەکاتەوە پشکنینەکە چی لەخۆ دەگرێت و ئامۆژگاریی پزیشکی نییە بۆ حاڵەتەکەت. ئەگەر ئازارێکی لەناکاو یان توندی سنگ، بێهۆشبوون یان هەناسەتەنگیت هەبوو، دەستبەجێ داوای چاودێریی فریاگوزاری بکە.

پەیوەندیواتساپ