نەخۆشییەکانی دڵ،بە زمانێکی سادە ڕوونکراونەتەوە.
هەر نەخۆشییەک چییە، چۆن دەدۆزرێتەوە و چارەسەر دەکرێت، و ئەو نیشانە مەترسیدارانەی پێویستیان بە چاودێریی بەپەلەیە. بۆ نەخۆشەکان و ئەو خێزانانە نووسراوە کە چاودێرییان دەکەن.
نەخۆشییەکان
- لاوازی دڵماسولکەی دڵ وەک پێویست خوێن پاڵ نانێت یان پڕ نابێتەوە، بۆیە لەش کەمتر لە پێویستی خۆی وەردەگرێت.
- لەرینەوەی ژووری سەرەوەی دڵلێدانێکی ناڕێک و زۆرجار خێرا کە لە ژوورەکانی سەرەوەی دڵ دەست پێدەکات و مەترسیی جەڵتەی مێشک زیاد دەکات.
- فشاری خوێنی بەرزفشاری ناو خوێنبەرەکان بە بەرزی دەمێنێتەوە. کەم جار نیشانە دروست دەکات، بەڵام بە تێپەڕبوونی کات فشار دەخاتە سەر دڵ و بۆرییەکانی خوێن.
- کۆلیسترۆلی بەرزکۆلیسترۆلی زۆر لە خوێندا، کە دەتوانێت بە درێژایی چەندین ساڵ لە دیواری خوێنبەرەکاندا کەڵەکە ببێت.
- نەخۆشی خوێنبەرەکانی دڵئەو خوێنبەرانەی خوێن دەگەیەننە ماسولکەی دڵ، بەهۆی چەوریی کەڵەکەبووەوە تەسک دەبنەوە.
- نەخۆشی ماسولکەی دڵنەخۆشییەکی خودی ماسولکەی دڵە، کە لەوانەیە ئەستوور، فراوان یان ڕەق ببێت.
- نەخۆشی دەرگاکانی دڵیەکێک لە چوار دەرگاکەی دڵ بە تەواوی ناکرێتەوە یان بە باشی داناخرێت.
- ئازاری سنگی دڵیناڕەحەتیی سنگ، زۆرجار لە کاتی ماندووبووندا، کاتێک ماسولکەی دڵ بۆ ماوەیەکی کورت خوێنی پێویست وەرناگرێت.
- ناڕێکی لێدانی دڵلێدانی دڵ کە زۆر خێرا، زۆر خاو یان ناڕێکە، بەهۆی کێشەیەک لە سیستەمی کارەبایی دڵەوە.
- شەکرە و دڵشەکرە مەترسیی نەخۆشییەکانی دڵ و بۆرییەکانی خوێن زیاد دەکات، بۆیە باشترە هەردووکیان پێکەوە چارەسەر بکرێن.
یان لە نیشانەیەکەوە دەست پێبکە
ئەم پەڕانە نەخۆشییەکان ڕوون دەکەنەوە، دەستنیشانیان ناکەن. ئەگەر نیشانەکانت لەناکاو یان توند بوون، بە پەلە داوای چاودێریی فریاگوزاری بکە.
لەگەڵ ئەم نەخۆشییەدا دەژیت، یان نیگەرانیت کە هەتبێت؟
کاتی سەردان دیاری بکە یان پرسیارەکەت لە واتساپ بنێرە. مێژووی تەندروستی، ئەنجامەکان و چارەسەرەکەت بە ڕووبەڕوو پێداچوونەوەیان بۆ دەکرێت، و پلانەکە پێش ڕۆیشتنت بۆت ڕوون دەکرێتەوە.
ئەم پەڕەیە نەخۆشییەک بە شێوەیەکی گشتی ڕوون دەکاتەوە. ناتوانێت دەستنیشانی حاڵەتەکەت بکات یان جێگەی پشکنینی پزیشکی بگرێتەوە، و پلانی چارەسەر نییە. بێ قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت هیچ دەرمانێک مەگۆڕە و ڕایمەگرە. ئەگەر نیشانەکانت توند، لەناکاو یان ئێستا ڕوودەدەن، دەستبەجێ داوای چاودێریی فریاگوزاری بکە.